请收好这份“立秋”饮食指南，让你在秋季安心干饭
夏秋交替之际，气温和湿度仍然较高，食物易腐败变质，是食源性疾病的易发高发时期。如何让您的肠胃健康安全过秋天？健康享受美食？掌握以下几点，让你安心“贴秋膘”。……（世界食品网-www.shijieshipin.com）
贴秋膘
提醒大家，未来5天不要出门！因为5天以后，末伏就正式结束了
别看是末伏，暑气一点没少。高温加上湿气重，身体就像放在蒸笼里，汗出不来、热散不掉，尤其是晚上闷得睡不好，睡眠质量一差，整个人状态就垮了。这种情况下，很多人还一身汗就吹空调，或者直接洗冷水澡，第二天就觉着浑身乏力、胃口差、头也晕。
“贴秋膘”还能玩出什么花儿？
几乎每个节气，都有围绕饮食传统的一波天然流量。现代市民的生活，早已经与指导农业生产的节气失去关联，但按照老传统去安排生活，仍然流淌在人们的血液里。
谁在解锁“贴秋膘”的新方式？
“贴秋膘，聚亲朋，酒香馔美，饮甘餍肥，一壶美酒喜相逢。吃得汗流长，盼着秋风凉。”当央视新闻主持人朱广权以诗词讲“立秋”，这届年轻人已经将贴秋膘安排得明明白白。
立秋吃饺子，建议大家：少吃韭菜黄瓜，多吃5样，营养解馋贴秋膘
每年立秋，饺子成了家家户户餐桌上的“主角”。“立秋吃饺子，不动嘴皮子”几乎成了民间共识。这不仅是传统习俗，也是一种季节转换时的饮食调养方式。但不少人吃饺子，馅料却选错了方向。
“秋吃果，不抓药”，立秋后5样“秋果”记得常吃，安康过秋
时间过得真快呀，不知不觉已经入秋几日了，老话说得好“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，简简单单的一句话，把应而食体现的淋漓尽致，意思是我们对于春夏秋冬都要吃对应与之相符的食物，这样才会对身体有益。
夏秋交替，这份“防病养生指南”请收好！
立秋啦！“立”是开始，“秋”为禾谷成熟，意味着炎热渐消，秋天拉开帷幕。不过，立秋后暑气一时难消，“秋老虎”发威，早晚温差增大，呼吸道疾病、心血管疾病等也容易找上门。今天北京精诚博爱医院就为大家送上立秋时节的公共卫生科普小贴士，一起守护家人健康，平稳入秋。
立秋将至，贴秋膘啃秋瓜：老一辈的仪式感你体验过吗
38度的热浪还在街头打卡，立秋却悄无声息蹦出来，像个不请自来的老熟人。你刚咬下最后一口冰西瓜，家里长辈已经在厨房操办“贴秋膘”了。朋友圈的肉香味都快飘出屏幕，仿佛谁瘦谁就输了似的。有人说中国的仪式感，是从饭桌开始的。说起来，立秋这一天，好像每家都有点小动作。有
眠山社区开展立秋民俗体验活动
活动邀请医师为居民讲解立秋养生知识，以《立秋养生四法则》为主题，结合云南气候特点，详解“润肺防燥，少辛增酸”等养生原则，现场演示穴位按摩技巧，分享用梨皮煮水治秋咳等小妙招。
立秋养生宜平补！医生提醒：千万别盲目“贴秋膘”！
锅里炖着大棒骨，桌上摆着红烧肉，一口下去油香四溢，嘴唇都能反光。有人看了说：这才叫贴秋膘，补回来夏天消瘦的那一身肉。但你知道吗？这顿“补”，补得不好，不是强身，而是添病。
夏色未收，秋声已动！立秋，我们吃点啥？｜二十四节气
云天收夏色木叶动秋声8月7日13时52分我们迎来秋天的第一个节气立秋根据生活经验人们习惯将立秋划分为“早立秋”和“晚立秋”即以中午12点为界如果立秋时间在12点之前就是早立秋要是在12点之后就是晚立秋今年立秋属于晚立秋立秋虽然到了但还尚处于“三伏天”期间暑气一
与夏天挥手作别！沈阳人注意，今天起，这些事要变了！
秋风一起，食欲乘势大增，想吃点好的，弥补夏天的亏空。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，谓“以肉贴膘”。
立秋进补有讲究 这四类食物先别急着吃
朋友们，今儿个立秋了！是不是感觉朋友圈都在嚷嚷着要“贴秋膘”了？炖肉、烤肉安排上？先等等！老祖宗和营养专家可都提醒了：立秋进补，不是啥都能往嘴里塞，搞不好补没补成，反而伤身！特别是这四样，咱得悠着点：
立秋提醒：无论多忙，2不穿、3不睡、4不喝、4要吃！
一进八月，早晚的风就变了味，不再那样燥热，反倒多了几分凉意。有人说立秋是“贴秋膘”的时候，也有人觉得秋老虎才刚发威，谈养生为时尚早。可偏偏这个时候，是一年中身体最容易出问题的节点之一。
“贴秋膘”≠大吃大喝，立秋进补“四不吃”
今天（8月7日）迎来二十四节气中的“立秋”。立秋虽至，但暑热未消，民间常说“秋老虎”发威，此时正是阴阳转换、冷热交替之际，稍不注意，容易罹患呼吸道疾病和心脑血管疾病，守护身体健康成为养生爱好者关注的话题。
胃不好要少吃桃子？立秋后，不想胃病严重，这3物别再贪多了
但刚过完立秋，一大波人胃就开始“罢工”：胀气、反酸、胃痛、口臭、没胃口……这些症状像约好了似的，在这段时间集体上线。
二十四节气丨凉风有信 一叶知秋
古人将立秋分为三候，每一候都生动地描绘了立秋时节自然界的细微变化，宛如一首优美的自然乐章。
8月7号立秋立秋五不做一年轻松过
立秋五不做一年轻松过。今年的立秋节气可不一般，有这五件事可千万别做。为什么有的老人刚过了六十岁没几年就走了？老祖宗说立秋五不做一年轻松过。今年的立秋节气非礼寻常，六十年一遇有三大特点。如果您能刷到这条视频说明茫茫人海中您就是那个有福气的人，去耐心看完这个立秋怎
立秋时节，萌娃探秘“贴秋膘”
8月7日立秋当天，北京前门大街的中华老字号天福号迎来10位来自“壮美中轴非遗行”2025西城非遗夏令营的小营员，一场别开生面的“贴秋膘”非遗研学活动在此展开。
不是迷信！立秋牢记3不洗、4不做、5要吃，健康过秋天
头发一掉一把，刷牙时牙龈出血，夜里老醒、白天发困，稍微吹点风就鼻子堵……每年一到立秋，好多人就开始“集体掉链子”。